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不透明的窗簾 6個(gè)技巧解決你的睡眠問(wèn)題
發(fā)布時(shí)間:2017/10/24 10:20:29   來(lái)源:人民網(wǎng)   編輯:中國(guó)家裝家居網(wǎng)

  良好的睡眠是我們緩解一天疲勞的最重要的方法,也是健康生活的最重要的一個(gè)元素,所以臥室并不是隨心所欲的裝修,它應(yīng)該是盡量保持放松平靜的一個(gè)房間。這里有6個(gè)臥室裝修小技巧,我們一起來(lái)看一下。

  1、不透明的窗簾

  睡眠緩解疲勞需要大量的夜晚時(shí)間,所以安裝一幅不透明的窗簾是極其重要的,過(guò)濾掉足夠的光,這樣你就可以早上自然醒來(lái),白天才能提供充沛的精力。

  2、平靜的顏色

  許多人喜歡暖色,但在臥室里,冷色調(diào)是更好的選擇,因?yàn)樗麄冇辛己玫逆?zhèn)靜作用。藍(lán)色、淡紫色或者灰色能夠促進(jìn)休息,而暖色調(diào)通常可以激勵(lì)你或者讓你興奮地夜不能寐。

  3、富有表現(xiàn)力的床頭板

  臥室要盡量避免干擾和刺激的顏色,但可以考慮一個(gè)充滿(mǎn)樂(lè)趣的床頭板,這是表現(xiàn)創(chuàng)造力的一個(gè)機(jī)會(huì)。不管這個(gè)床頭板是什么樣的,實(shí)現(xiàn)良好的睡眠是關(guān)鍵。

  4、可調(diào)照明

  柔軟,舒緩的照明會(huì)讓你的臥室營(yíng)造出溫馨的氛圍。因此選擇床頭燈是至關(guān)重要的,盡量選擇有調(diào)光器的燈具,能夠隨時(shí)調(diào)節(jié)光量的同時(shí),還能為躺在床上看書(shū)提供最佳的照明。

  5、寧?kù)o的藝術(shù)作品

  一個(gè)放松的環(huán)境最重要的是平靜的睡眠。明智地選擇你的藝術(shù),并讓它安靜的待在角落。沒(méi)有干擾,只有藝術(shù)韻味與祥和的氛圍。

  6、沒(méi)有科技

  消除電視、電腦和運(yùn)動(dòng)器材的臥室是和平的天堂,可以在臥室擺放綠植,創(chuàng)建一個(gè)綠洲,會(huì)讓你以更好的面貌迎接新的一天。

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