發(fā)布時間:2016-8-4 10:32:04 來源:中華網(wǎng) 編輯:中國家裝家居網(wǎng)
導語：生活中有一些困擾讓你手足無措：為什么工作任務(wù)總是完成不了?為什么每到換季就要生病?為什么工作中老是集中不了精神?為什么每天都在疲勞中無精打采意志消沉?當你面對這些問題時是否想過，這一切困擾源于你缺一個優(yōu)質(zhì)的覺。
MLILY夢百合近期發(fā)布的三部影片給了我們一個新的角度去觀察生活：睡不好覺會對你的生活帶來什么樣的影響?三部影片從男人、女人和老人同一家庭中的三個角色入手分別詮釋了這個問題。通常，我們生活中因為工作壓力或是其他原因造成的“沒睡夠”、“缺覺”的困擾，往往自我安慰一句“多睡一會兒就能補回來”其實是一種誤區(qū)，長期低質(zhì)量睡眠得不到根本改善不僅會讓身體免疫力降低、增加心血管疾病風險，甚至會出現(xiàn)精神障礙造成職業(yè)生涯持續(xù)低谷，嚴重的會影響社會穩(wěn)定和公共安全。
MLILY夢百合此次從睡眠問題到生活各方面的觀察視角源于“破窗理論”。19世紀法國經(jīng)濟學家巴斯夏在其著作《看得見與看不見》中第一次提出了該理論：當一扇窗戶被無意中打碎后不去及時彌補，這個看似很小的舉動卻能對整個社會帶來一連串連鎖反應(yīng)。而這種反應(yīng)往往是以消極的姿態(tài)呈現(xiàn)在破窗主人面前。簡而言之：出現(xiàn)狀況不去彌補，就會越來越糟。MLILY夢百合零壓三部曲，無疑是對破窗理論的一種延伸和解讀，雖然影片屬于藝術(shù)創(chuàng)作，但其反映出來的狀況，是真實發(fā)生在人們?nèi)粘Ｉ钪械摹?/p>
《難人》主人公王偉的生活便是如此，因壓力而失眠，因失眠而受挫。由于居住郊區(qū)，每日往返三小時到市區(qū)上班的他不得不比別人起得更早，睡眠時間無法保證，結(jié)果直接影響工作效率;因為睡眠問題，一直疲憊的王偉在公司小憩片刻成為了老板以為其消極怠工而橫加指責的理由，老板的指責更越發(fā)的加重了王偉心里上的負擔。剛購買的住房需要還貸，一旦失去這份工作，王偉將背負更沉重的壓力。我們可以進行假設(shè)，如果王偉能在夜晚安穩(wěn)睡覺，每日以飽滿的精神狀態(tài)和積極進取的態(tài)度去面對生活工作上的諸多問題，是否影片的劇情又會不同呢?
從MLILY夢百合的解讀視角來說答案是肯定的。看到這里，你或許會認為“不就睡覺么還能造成如此巨大的影響?”是的，甚至還有更嚴重的影響，直接關(guān)系到個人收入，生命健康和社會安定。三部曲中的另外兩部便佐證了低質(zhì)量睡眠對身體造成的影響是怎樣的，哺乳期的媽媽缺覺會增加婦科疾病的患病風險，乳腺炎帶來的劇痛便是結(jié)果，如不及時改善，炎癥往往是癌癥的導火索;而失眠老人若不積極改善睡眠質(zhì)量，本已因衰老而免疫力降低的身體會在失眠影響下愈發(fā)難熬，從而導致更多的老年疾病發(fā)生。
美國空軍基地2013年一項縱向研究發(fā)現(xiàn)：失眠的人比之正常睡眠的人工資偏低、升職困難，常常不能延長服役期，伴隨著失眠問題而來的是軍人職業(yè)生涯的一團糟。因此，在招募兵役時，睡眠健康往往也成為了空軍基地的考量準則之一。國內(nèi)居民的觀念是：犧牲睡眠時間去工作賺的錢會更多，但是根據(jù)《2015中國睡眠指數(shù)報告》給出的結(jié)果恰好相反：37.8%的中國職場人士在白天的工作中因睡不好而處在低效狀態(tài)，其中14.9%的人低效工作時間達50%以上。以此生成了這樣一個公式：睡不好的經(jīng)濟成本=日薪÷(1-睡不好而效率低的工作時間比例)-日薪。計算發(fā)現(xiàn)，每個中國職場人因睡不好平均每月?lián)p失3212元。(具體計算方法和依據(jù)，請讀者上網(wǎng)參看《2015中國睡眠指數(shù)報告》)
除此之外失眠可導致精神障礙，成為自殺誘因。有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續(xù)失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加。有資料表明，在美國由于失眠造成的車禍，占整個車禍發(fā)生率的7%。大家知道世界上幾個大事故如美國賓夕法尼亞核反應(yīng)堆泄漏、烏克蘭切爾諾貝利核電站爆炸、美國阿拉斯加油輪擱淺與操縱人員睡眠不足不無關(guān)系。
因為睡眠不好而造成的重大影響并非危言聳聽。從個人到家庭，從家庭到社會，我們個體與社會整體的聯(lián)系不可分割。然而人又是最容易受生理機能影響的動物。在破窗效應(yīng)下，長期低質(zhì)睡眠得不到改善都將會帶來無數(shù)種不可預測的災(zāi)難。MLILY夢百合的視頻給了我們一個全新的看待失眠問題的視角，也正如他們所提出的理念“重新定義睡眠”一樣，其實“零壓生活”能定義的不僅僅是睡眠，還有你的整個人生。
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